这套《玄阴炼体术》共有一百零八个动作，当修练者将这一百零八个动作一气呵成练完，才算是《玄阴炼体术》修练入门。
按祭灵的话来说，这种在太古时期人人都会的基础《炼体术》，就好像是地球人类小学生都会的广播体操。学会后可以从小到大一直到老都能练习，如能坚持下来自有强身健体的奥妙。
在脑海里模拟领会了一番《玄阴炼体术》的精义，杨诚忽然对陈庆之说道：“跟着我一起练，注意每一式每个动作的细节要领和呼吸节奏。”
陈庆之闻言赶紧睁开眼睛，眨也不眨地看着杨诚摆出的起手式。
这个起手式看起来跟陈家家传的《太阴炼体术》很像，但陈庆之却能一眼看出来有差别。
“你祖上得到的那套《太阴炼体术》只是我玄门秘传的《玄阴炼体术》的简化版。”
杨诚一边演练《玄阴炼体术》前三十六式，一边缓声说道：“真正的《玄阴炼本术》共有一百零八式，我现在传你完整的《玄阴炼体术》，好好看着，认真体会。我观你妻子也修练过你陈家的《太阴炼体术》，她可以跟着你一起学习《玄阴炼体术》。”
此时正在修练关头的陈庆之，哪敢有半点分心，一双老眼瞪得溜圆，生怕错过杨