只练铁布衫。
在身体素质方面，恢复力和反应力，已经突破了中级药浴和药膳所能带来的最高限制，达到了45点。
而抗打击能力就更为夸张，足足有84(28)点。在行气一处的情况下，已经能抵抗普通人全力劈砍。
不过力量和速度就差强人意，还是20出头，毕竟全力修行铁布衫，根本就没空练别的嘛。
“呼~”
一阵舒爽蔓延全身，江一鸣睁开眼睛，缓缓呼出一道白炼，又一次内修结束，可以稍微休息一下。
泡完药浴，冲洗一下回到办公室，将桌下的保温盒拎出来，还没打开，光是闻着味道，江一鸣就有种拒绝的感觉。
没办法，这两天他顿顿牛鞭汤，昨天最彪悍，吃了八顿。
用唐虎的话来说：“悠着点，贪功冒进不是什么好事，今天我去买牛鞭的时候，人家老板还以为我是亏得有多厉害呢。”
咬咬牙，直接揭开保温盒，夹一块肉起来，塞进嘴里恶狠狠的咀嚼起来。
系统喵蹲在旁边看着，心道：难怪说男人是下半身动物，寄主肯定是男人中的男人。好在早上欣儿说了句话，希望从一而终的任务，能坚持到他铁布衫……
还没想完，江一鸣直接把