里，除了苏哲讲解关于武术界的基础以外，更多是给苏哲解释形意拳。
“形意拳，又称行意拳、心意**拳，汉族传统拳术之一，据传形意拳为宋代名将民族英雄岳飞所创。”
“形意拳与太极拳、八卦掌齐名，同属三大内家拳,位列宗国四大名拳。”
“但是，形意拳的风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。”讲解到这里后，邵战开始练起了形意拳。
“形意拳打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著之差别。形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快.”邵战一边练形意拳，一边给苏哲讲解。
“两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走，如黄河之决堤。”
这样的讲解方式，让苏哲能更加容易领悟形意拳的精髓。
劈、崩、钻、炮、横，邵战每一个动作看起来，都十分连贯，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻莫测的
邵战一屈一伸中，朴实无华，却富于自然之美，他的动作更多的是直来直往。
“出手如钢锉,落手如钩竿。两肘不离肋，两手不离心。”
研究了形意拳几十