，一只青蛙跳下水”，喊得同时做下蹲然后站立动作。接着从左到右，每个人喊一个字，所喊内容为：
一只青蛙跳下水，呱，
两只青蛙跳下水，呱，呱，
三只青蛙跳下水，呱，呱，呱
以此类推，有几只青蛙就呱几声。喊错了的淘汰，剩下最后一个胜利。
金盟主念完第一关的比赛规则之后，何炯请所有的选手上前准备。参加比赛的有令狐冲，郭靖等六位男侠，王语嫣，小龙女，周芷若，任盈盈四位女侠，还有东方不败，韦小宝，康熙，多隆一共十四个人，两两一组挑战第一关青蛙跳游戏。
也就是这一关有7个人淘汰，7个人获胜，获胜者才有资格挑战第二关。
14个人抽签选择对手，抽到1号和2号组成对手，3号和4号组成对手，其他类推。
很快在大饶有兴趣的目光中12人抽签完毕，最终结果是——
韦小宝（王旭）vs小龙女（李若彤）
东方不败（林清霞）vs杨过（叫兽）
令狐冲（周闰发）vs 任盈盈（刘师师）
康熙（刘德桦）vs 多隆（陈百翔）
段誉（子墨）vs 王语嫣（刘艺菲）
乔峰