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次日一早，运动馆里赵家四兄弟已经在锻炼了，这几天的刻苦也很有成效，他们的状态和之前明显强很多，这一四兄弟深有体会。
要他们四个原本的力气就不小，上百斤的东西提起来也完全费太大力气，但是这短短几天的时间，却让他们有了质的飞跃，原本他们并没有感觉出来，毕竟一天天累的和狗似的，哪有心思去理会身体上的变化，要说变化感受最深刻的也就是慢慢的不再那么的累了。
但是昨天叶秋买了那多么的鱼，都是有大桶装的，加上水足有二三百斤，原本以他们的力量，也需要两人合力才能抬下来，但是在抬起来的时候却发现这么的轻，最后竟然只用单个人就把桶给拿抬下来了。
这种情况让四兄弟更是惊讶，同时也感受到了这些天锻炼的效果。
原本他们刻苦只是因为觉得不好好努力，就对不起叶秋对他们的恩情，但是现在感受到这些好处后，便更加的勤奋，毕竟变强是很个人所希望的。
“今天给你们介绍一个教练，她会在闲暇时指你们关于在安全保护方面的漏洞，还有一些其他的专业知识。”叶秋直接给四兄弟介绍了一下南宫冰儿。
“教练好！”四兄弟倒是很有礼貌，直接向南宫冰儿行