“胡说什么？”邵旋风面红耳赤，转身就走，不想再跟牛八说话了，这徒弟什么都好，就是嘴里讲话不正经。
牛八坐在床上吃掉内功丹，然后打坐，按照内功心法上面的方式，开始调整体内的真气，汇聚于丹田，然后控制真气，顺着筋脉游走，就这样反复的巩固，大概习练了一个时辰，牛八双掌放在胸前，慢慢的往腹部移动，收功完成。
一觉睡到第二天早上的大约九点多钟，才慢悠悠的起床，穿上衣服，洗了把脸，从卧室走出来，到了伙食房。
狗子看到牛八走来了，问道：“小刀，你是来吃早饭的么？”
“是呀，我昨晚都没吃饱”牛八回道。
狗子笑着回道：“小刀起床也太晚了，辰时已过了早饭时间，可能是你的世界跟这里的习惯不一样吧，你先到里屋坐着，我吩咐他们给你做一碗粥，另加几盘咸菜”
牛八走到里屋，这是伙夫们吃饭的地方，不大一会儿，狗子把早饭端过来了，三个大馒头，两盘咸菜一碗粥，牛八埋头吃饭，如果不是昨天贿赂这些伙夫，那会有这种待遇，不然只能挨饿了。
吃饱了饭，牛八来到了邵旋风的住宅，毕竟是总教头，这住的地方就是不一样，一栋两层小楼，门前一个庭院，花