若是冒然修炼这三种邪派武功，很可能与他原本的青城武功相冲突，颇有走火入魔之虞。好在他也是个有大气魄、大毅力之人，竟然回山集合青城所有高手，耗费近十年时间将这三本秘籍所载之武功与青城本派武功相互印证、融合，去邪合正，一点点加以修善，使之符合青城本身传承的武功路数，便是而今余沧海等后辈弟子所修习的摧心掌、无影幻脚及青玄劲，已是诡而不邪，狠辣而不阴森，虽然仍旧不合中正平和的正派武功风格，但也算不得邪派魔功了。特别是由青城派本门内功和一些道家吐纳之术融入玄幽气而成的青玄劲，兼得正邪两家之长，已是不输与江湖上大多数门派真传的上乘内功。而且此功与青城派最高深的松风剑法相辅相成，二者同用则威力不凡。此后两百余年，青城派仗之威震江湖，跻身名门大派之列，门中弟子习剑之风渐盛，青城派亦因之亦称为青城剑派。
余沧海自幼拜在长青子门下，随其修习青玄劲内功，因他资质上佳，初时进境飞快，十多年已有不俗成就，但之后便如陷泥淖，进步缓慢。他也曾问过师傅长青子，青玄劲是否有速成之法
长青子视他为衣钵弟子，自然知无不言，便告诉他，有一种丹药与青玄劲、摧心掌、无影幻脚同出一源，可以大大提高三种武功的