纳的运劲使力之妙法，也不过是大大丰富了岳不群的武学见识罢了，于他武功层次上无甚提升。
但九阴真经、一阳指、玉女心经、蛤蟆功、龙象般若功却不同，诸般内功心诀却对他极为有用。特别是九阴真经总纲和一阳指心法。
黄裳通阅道藏而悟出的九阴心法总纲，可谓深得道家练气精要，用于武功厮杀不过是明珠暗投。于内丹练气才更显妙用无穷，直通调和归纳五脏精气，乃至五气朝元之妙。
一阳指取自一阳初动之意，内功心法阳而不刚，温而不烈，犹如春日朝阳。生机勃勃，因而有疗伤极效。但一阳指力若要伤敌。须得竭力凝神聚气，运于指尖，以点破面。
此乃以神御气之法，因而极耗精神，连续使用过多，则自身精气神损耗太重，伤及根本，小则功力全失，大则性命不保。
所以，大理段氏的高手在功力更深，进境缓慢之后，都会到天龙寺出家，以佛法精修精神，从而更进一步。
九阴总纲、一阳指心法，这一阴一阳两种内功皆为直指精气神修炼核心之法，博大精深，至于旁门捷径的玉女心经、大巧若拙的龙象般若功、聚气蓄力的蛤蟆功虽非通天大道，也有诸多可取之处。
有此诸般内功参考，岳不群于精气