万化。体型是由筋骨决定的，所以想要改变体型，就得先磨练筋骨。
想要做到第三个阶段的变化，就得先将灵魂磨练到可以千变万化。神态是由灵魂决定的，所以想要改变神态，就得先磨练灵魂。
磨练是一个承受痛苦的过程，所以神形百变中特意提到了，磨练灵魂是一个极其危险的过程，如果灵魂无法承受住的话，就会魂飞魄散。
对于陆天而言神态改不改变都无所谓，神态改变不了，那就自己演绎出来就行了，反正以前在凡人世界做杀手的时候，也用易容术改变相貌，然后自己演绎神态。
陆天在这方面还是很有天赋，也很有经验的，所以没有即便是现在不能做到第三个阶段的变化，也有信心把陈立勇那条狡猾的蛇给逮到手。
于是，陆天跟豹和戮梦交代了几句之后，就开始修炼神形百变，首先用魂念感知天地之间的元气，然后再吸入体内磨练皮肉。
由于乾坤袋里没有人元石，所以陆天只能用魂念感知的方法来修炼神形百变。元气不够精纯也没办法了，反正身体已经完成了二转金身，应该可以承受得住磨练皮肉的痛苦。
元气的精纯度越高，磨练的时候承受的痛苦就会越少，强烈度也会越低，同时磨练的速度和效率