舒展筋骨，或是绕着小公园一阵慢跑，平静而又祥和。
李锋也被这一份平和的氛围所感染，停下了脚步，在看到一位老大爷正缓缓地打着太极的时候，突然心中一动。
昨晚梦境中的老道不是让我尽快地修炼驭兽宗的法决吗？反正现在有时间，不妨就试试看吧！
想到这里，李锋在小公园的一角找了一处僻静之地，依照着记忆中老道士所留下来的那套修行法诀，开始了人生中第一次修炼。
只见李锋仰头深深吸了几口气后又缓缓吐出，将两脚慢慢分开，与肩同宽，两手轻轻上举，同时上身向前微倾，两膝关节微微屈起，作出“沉肩坠肘”的架势。
随着李锋动作的展开，全身上下的骨骼开始不住地抖动，进而爆发出一阵“噼里啪啦”的声响，那声音就仿佛是炒豆子一般清脆利落。
轻吐一口浊气，李锋将两手缓缓下放，平举到胸前，随后身体一个前倾，扑倒在地面上，两手按地屈起前肘，双脚也半屈撑地，身体拱起与地面间隔一拳之距，呈“老熊盘地”式。
李锋的嘴巴一张一合，和着一种玄妙的韵律在呼吸，全身上下时而起伏，时而沉静，体内五脏六腑也跟着这股无法言传的旋律缓慢地产生了一些无法言状的变化。