的话也就差不多了。”
“我会给你安排一个详细的健身计划，接下来的日子你就按照这个计划表来练。、”
教练看着裴初九，拿着笔刷刷刷的开始写起了计划表。
每天深蹲多少个，力量训练多久，一个个都写得十分清楚。
教练一边写还一边开口：“在饮食上你也要开始注意，这段时间都要清淡少油，蛋白质要适当多补充一点，等会我会写一个细则给你，你仔细看看吧。”
“你最重要的是雕塑肌肉，你的身材比例非常完美，可是稍微有点过瘦，这段时间你要稍微多补充点肉。”
教练絮絮叨叨的开始说了起来，不到一个小时就给裴初九把计划给列了出来。
白人男教练的肌肉十分壮实，一看就是非常有经验的教练。
裴初九在看了男教练几眼之后，也放心了许多。
男教练看着裴初九，许是以为她还在担心维多利亚秀的时候，笑着看着裴初九开口：“你不用担心，只要你按照我的方案练的话，只是论身材评选的话，你一定能选上。”
男教练眼神里丝毫不吝啬眼神里的赞赏。
裴初九听了之后只是淡淡笑笑，没多说什么。
时间一天一天的过去，她