个是修仙里面才有的好不好，打坐只能让你打瞌睡，不能让你起到锻炼效果。”宁静说道。
“你的意思是没有这种方法么，那内练一口气要怎么练，咱们不是有气功的么。”杨涛问道。
“说你们这些男生都是看看的有点走火入魔了，气功是有，但是内练一口气绝对不是说的这个，通俗上来说气功是一种修身养性的方法，而内练一口气则是说武术上的一种说法，是一种身体和精神沟通的一种方法，用里面的说法就是人剑合一，武术和精神融为一体，就能发挥武术最强的威力，这种很难的，一般人根本就不会。”宁静说道。
“和这半天你也不会啊。”杨涛也算是听明白宁静的意思。
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