正文 第2950章 我可以的(3/4)

    “不累。”
    沈梦瑶笑了笑，不错，一个个意志很坚定吗。
    “你们站着休息一会，我给你们教动作，你们看着就行。
    记在脑子里。”
    “是。”
    沈梦瑶看着所有的人，从里面找了最高最壮的一个出来。
    然后就开始拆解动作。
    一边讲解，一边做出动作给他们看。
    沈梦瑶的动作，很是刁钻，所以对身体的力度，还有柔韧性的要求都比较高。
    她一开始练习都很难，更何况这些人了。
    但是，她相信这些人，总是会想办法做到的。
    讲解了十个动作，都是最有用，也能最快制敌的。
    “看清楚了吗？”
    “看清楚了。”
    沈梦瑶让对方归队。
    “好了，现在你们自己练习刚才的十个动作，有不懂的可以问。”
    说完就站在一边，看他们练习。
    一边练习，沈梦瑶一边看，一边纠正。
    有的人发力点不对，沈梦瑶也会不厌其烦的一遍一遍的讲解。
    这些动作，足够他们练习了。
    看了眼时间，差不多该去上课了。
    “班