重生之悠哉人生 作者:秋味
第298章
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正文 第298章
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方默南扭头笑道，“怎么可能，武者的境界分为练肉，炼皮，化骨，后天，先天。这几个境界，每个境界同样分为初期，中期，后期。咱现在是练肉，练肉不禁锻炼人的肌肉伸缩度，还包括肌肉的密度，韧性……更重要的一点是把全身的肌肉都练活了。人的一生，除了手，脚，腿部，臂膀，有很多地方的肌肉并没有得到锻炼，它们并没有萎缩，而通过练肉，就是调动全身上下所有的肌肉的能量。按旧时的说法，就是要练出一股整劲来！.”
方默南接着道：“有了整劲，就意味着你一出手就是全身力量的集中，一击的威力也会增大到一个恐怖的程度！当然练肉可不是肌肉男！而是内练一口气。”她看着胖子激动的神情，她接着道，“别激动，这是要看天赋的，而且是从小开始练的，以你的年纪现在学，能强身健骨，延年益寿。”她顿了一下又道，“习武并不是一件轻松的事情！除了每天勤勤恳恳地打下扎实的功底外，还要忍受着各种