压力之下都毫不畏惧。方默南现在就经历着身体与精神上的磨练，她不仅要忍受身体的不适，而且还要以绝大的意志鼓荡全身的灵气，带动药力渗透全身。
方默南低眉闭目，舌抵上腭，双手相交沉于丹田。双手相对，拇指，无名指伸出相对结。其余双手三指屈握，双手结合成印。只见她吸气一口，沉于小腹，闭气不出，其神思空灵似无所依，丹田小核快速的运转中，涓涓细流般的灵气经会阴——长强——命门——夹脊——玉枕——百会穴，同时百会穴上提，然后引气从百会穴经印堂——人中——承浆——膻中，气入下丹田。
良久，方默南张口吐出浊气，同时两手内拢掌心向内，两手交叉，左手掌在内右手掌在外，放置于膝上，睁开了眼睛。
意念一动，厨房里的灶台上的药材就自动加入水中，意念在一动，铁锅下的火焰就更旺盛了。很快原本已经平静地水面开始冒起泡来。
大叶子和小灰两只小动物相视一眼，浑身打了个颤抖。真辛苦！
方默南继续运功修行，“天地为炉兮,造化为工,阴阳为炭兮,万物为铜。”万物在天地之间,就如同在一只大炉子中熬炼，无数生灵在其中苦苦挣扎，寻求一条生路。修行就是将自身视作铜炉，搬运周天，苦修