无论长拳、太极、童子功，除招式不同以外，都讲究一个炼精化劲。并能以这股内力穿石断木，伤人与无形。这些拳法招式都是以内力催发，如果内力提升不上去，那么这些招式只是花拳绣腿而已。遇到真正的高手不堪一击。”他接着道，“内力藏于筋脉之中，不同于外劲儿由肌肉所发。就算是十分瘦弱的习武之人，一旦内力练成，所施展出来的爆发力，比外劲儿更加的强劲。别看阿喜的拳法看上去只是模仿动物的花架子，实则上则是藏力于内，示敌于虚，击敌于实。万不可轻敌。”
方默南看着几个小的，慢悠悠地说道，“内力练到极致可通神，通神则肉身圆融，肉身圆融则身轻如燕，内力密布全身，意念一动，行止坐卧之间，皆能扑杀旁人于数丈开外。发手如雷霆闪电，快如奔雷。”
大宝张着大嘴道，“这么厉害！”二丫指指他问道，“那程叔叔如何？”
林老爷子翘着二郎腿，不紧不慢道，“那小子不错，打通任督二脉，奇经八脉、贯通了十二经脉，离先天之境不远了，还真是个练武奇才。”
“啊！那我们们呢？”大宝、二丫指指自己道。
“你们老老实实的练习运功法门，积蓄内力吧！”林老爷子瞄了他们一眼道。
“啊！