二丫也起身走了过来，给自己倒了杯茶，补补水，“南姐姐说的啊！怕我们们不理解，就这样解释的。”
“哦！你南姐姐教了你们很多啊！”六子摩挲着下巴继续套话道。
“那当然……”大宝、二丫傻傻地被人套话，给倒了个干干净净。
健身房里，开窗阖户，空气新鲜，避风，因而没有一丝的风。倪宝红席地而坐，盘腿静坐在地上，臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒适为度。双手相握置于腹下。然后微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。
呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长，若有若无，一似龟息。呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷（即心窝下降法）。这时，倪宝红有气息下沉的感觉，即气贯丹田的感觉。这让他心里有丝欣喜，总算没有荒废。
然而由于吸食毒品的原因，或者说这些年酒色生涯，他的经脉被堵，内气自然不可能冲破被堵的经脉。渐渐的也听到了六子他们的聊天，因而有了杂念，一个小周天都做不下来。[重生之悠哉人生]首发重生之悠哉人生397
倪宝红猛地睁开眼睛，眼眸充血，身体不自然的抖动起来，怒瞪着还在