来给严书记施针。连续两到三次，应该就差不多了。”方默南笑了笑道。“此后要按摩，估计要两个月才能痊愈。”
方默南接着道，“这个缓解疼痛的按摩手法，严大哥和萧秘书都可以学学，两人每天给你按摩上一会儿，效果奇佳。”
“好好！”严广兴不断的点头道。
“还有在治疗期间和后期的功能锻炼和康复保健也是必不可少的，应该避免睡软床，硬板床的支撑力更好，有利于缓解腰部疲劳。”方默南笑着道。
“软床，、我爸老早就不睡了。”严广兴说道，他也是后来查阅医书才知道自己的父亲得的什么病，难怪不见父亲睡席梦思床。
“严书记要是锻炼身体时，不妨倒着走。倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱的挺拔，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法，这是人体的自身结构决定的。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。”方默南说道。
“ok！我记住了。”严广兴说道。
严广兴看看墙上的表，“爸！天色不早了，我送南南回去。”他背起药箱和方默南走了出去。“对了，给我留