能更好的发挥它‘君主’之威德。中医讲‘心藏神’。在你高度入静或入睡时，心神便能最大程度的完成它的主宰和协调功能，人体的各部分功能才容易被协调一致并相互合作，从而使人体这个小宇宙风调雨顺，使我们们全身安泰。所以午睡，哪怕是只有一小会，也能够让人身心安泰。”
“午觉，我都不知道多少年没午休了。”元肇霆扬眉说道。
“是啊！香港人生活节奏快，一天二十四小时，恨不得连轴转。都觉得时间不够用，晚上的睡觉时间都不能保证了，何谈午休。”杨医生附和道。
“这样啊！”方默南摩挲着下巴，她做着示范道，“搓热双手，用空心掌‘罩’住双眼，心里啥也不想，我知道这超级难，但就三分钟。然后再搓热双手后，十指交叉，抱着玉枕穴，含胸拔背坐直了，如此闭目养神三分钟。玉枕穴在这里。”方默南比划了一下，“嗯！如果实在找不到，就糊糊涂涂抱着后脑勺也行。再重复第一个做法，搓热手捂眼睛三分钟。也可以达到午休的目的。”她顿了一下接着道，“当然做什么都要持之以恒才行。”
在病房内的人照着方默南所示范的动作做完一遍后。
方默南又道，“天子虽然高高在上，但是他还受制于‘天’。”