的人都知道，最好要赶在天亮之前跨过南天门，越过天街，到达开阔的山顶。能在寂静中看到一轮红日从地平线升起，染红天空与大地，是最能心旷神怡的。做一个深呼吸，吐出胸中浊气，人会感觉清爽至极。下接地气，上接天气，与大地和苍穹沟通，心胸会骤然变阔。
现代人接地气不容易，除农村人可以很好接地气外，在城镇住进高楼大厦的人们，就常接不到地气了。所以在城镇里生活的人们要经常到公园、田野里走动走动，才能正常补充地气，保健身体。常接地气的人，能祛病添生气，这正是养生之道。
这个方法主治一切情志病！对高血压、糖尿病、脂肪肝等也有很好的疗效。慢慢走着走着会‘上瘾’，以后健步如飞，走多久的山路也不累，颇为神奇！嗯！你们也可试试，接地气。”方默南笑着又道，“还有注意保暖，这个方法适用于夏天，不一定种地，沙滩也行，这里方便的很，到处是沙滩。”
浩南从楼下快步上来，“大当家的、胡老你们找我有事！”
元肇霆把事情说了一遍，“这简单，我打个电话现在就走。”
方默南看着他们收拾东西，“最后在说一句，奉劝大家，平时要多多“正身”，坐有坐相，站有站相，现代得抑郁症的人这