量，但松不是万能的，松不是沟松而松，松是为了更好地紧，所以说，松与紧相系，松紧不离，若离开了紧，松也就失去了松的真实意义。一味地松不仅违背了阳相济的宗旨，也脱离了拳术攻防之道的刚柔虚实变化原则。
拳中的松紧的转换，是内在的、形神合一的，无非是“加大内在的松紧空间和缩短松紧的时间”，此语虽显平常，亦不神秘，却内藏玄机，乃是拳学核心的实质内容，所谓“大道自然，至简至易”，越是简单的直接的越是真实的，越是神秘的玄虚的越是假的，
君不可不明、不可不思、不可不辨、不可不悟。拳学道理万万千千，万千道理归一理，一理太极阴阳易，易变阴阳惟松紧转换而已。因为，松紧是人体一切运动的枢机和动力源泉，所以说，只要拳者悉心体悟拳中松紧的奥妙，就能求得内家拳的真功真技。
松在拳中不是为松而松，松的目的是用，即为了更好地紧。松在拳中虽有严格的要求，却无绝对的客观尺度，主要还是靠感悟，松只是一个相对概念，拳中的松，是与紧相对的，松与紧相生相系，交替转操，没有松就没紧，没有紧亦没有松，所谓“阴阳相济，阴阳不离”。
这松只能看个人的感悟，中间的过程千变万化、瞬息方变，很难说