之处，空气呼呼作响。
“垂肩气灌肘中，肘垂气力到手，垂气而降于丹田。扣胸顺气任脉随通，精气上升泥丸宫中至于心肺，下通气海落涌泉。
横为起、顺为落、起钻落翻自分明，头顶为钻、头落为翻、起手钻、落手翻、足起钻、足落翻、腰起钻、腰落翻、起横不见横、落顺不见顺也。”贺军尧站在方默南旁边，不适的出言指点。
方默南抿嘴偷笑，上下打量他调侃道，“好一个得道高人、救世神棍啊！”
贺军尧揉揉她柔顺的发丝，“调皮！”
方默南颇有兴致，圆润悦耳的声音响起，“起似蛰龙升天，落如霹雳击地，起无形象、落无踪迹，起意好似卷地风，起不起何时在起，落不落何时再落，低之中望为高，高之中望为低，起如水中翻浪、不钻不翻一存为先，两步暗劲有无穷之妙也。
拳无拳意无意，无意当中是真意，拳打三节不见形影，如见形影不为所能，一言一行一坐一卧，饮食茶水皆可用也，以致既然不动随感而通。”
“帅为心君、肾如相火、心君动、肾必随之，练则百脉畅疏、四相和合，如能百尺竿头更进一步，则海阔天空、天道武功、任君遨游，驰骋四海、纵横天下也。”方默南摇头晃脑、老气横秋道