不乱，身上的衣服连丝褶皱都没有。
反观自己这一番凌厉的攻势下来，打得梁子浑身冒汗，筋疲力竭，浑身如水里捞出来似的，头发如水洗过一样，大颗大颗的汗珠顺着脸颊直往下流淌。
在梁子的身上，一片热气腾腾，满是白雾，他无力的双手撑膝，大口大口的喘着粗气。“不行了！不打了。”他摇着头，有气无力地说道。
方默南眉头轻皱了一下，喝道，“闭气，气沉丹田，任气息游走于你的奇经八脉。”
“别傻愣着，试试看。”方默南看着呆愣愣地他又道。
“哦！”本来筋疲力尽的梁子，脑子都有些不好使了，听都方默南的一声断喝，脑中出现一丝清明，强打起精神，身体跟着行动起来。
“可是我该怎么做？”梁子有气无力地问道。
方默南摇头轻笑道，“身体正立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，不允许有内外八字，全脚踏地，二肩与脚掌心一线，双手自然下垂，双眼目视前方。
然后双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，两腿自然平衡站立，既不外开，也不内扣，基本接近自然。
头直目正，气静息平，身端体正，松肩横肘，腋下全虚，屈肘环抱，胸腹放松，腰背正直，膈肌