面平行，仿佛钟表9点15分时的位置；然后同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。
“我算是明白什么叫去看戏了。”金敏强笑道。
“别笑，快解释一下啊！”岳厚鸣挑眉问道。
金敏强笑道，“什么是叫‘去看戏’呢?我记得小时候在农村，墙很矮，隔壁院子‘吵架’，你想看戏的话就把胠踮起来，伸长脖子，就是这个样子，那时候院墙一圈都是我们这样半大的孩子。”
“啧啧……没想到你这么八婆。”岳厚鸣调侃道。
“嘿嘿……谁让那时节娱乐少呢！”金敏强脸不红地说道。“现在想看你都看不到了，不是搬进单元房，就是围墙围的老高，这人与人的关系也随着围墙高度而变的越来越冷漠了。”
一时间不胜唏嘘，是感慨万千。
方默南转移话题道，“对就是这样，保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部，上肘，颈部，脚部肌肉都能得到锻炼。”
“这有什么科学依据没有！”金敏强问道。
搞技术的总喜欢打破砂锅问到底。
方默南解释道，“深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气50