突然，陈翰感觉胃里一阵阵翻滚，而且陈翰呼吸也变的很吃力，终于，陈翰“哇”
的一声，呕吐起来，陈翰胃里什么也没有，只有酸水。王连长走过去，说“你要学会调整呼吸，跟着步子的节奏调整，呼吸一乱你的节奏就会快，那样就会很累。”
王连长没想到无意中的几句话给日后陈翰的格斗训练帮助巨大，起到了画龙点睛的作用。
吐了半天的陈翰咽了一口吐沫，抹了抹嘴，一句话也没说，向大部队跑去。陈翰心中默默体会王连长说过的话，努力调整自己呼吸和步伐的节奏。也许是陈翰没有体会到王连长话中的精髓，跑了大约2公里后，陈翰脚下一软，摔了出去，两条腿就像木头一样，再也动不了了。
此时陈翰有了要放弃的念头，每每跑步跑到体力透支的陈翰对自己的能力产生了怀疑，陈翰甚至在想自己是烂泥扶不上墙，从小学习成绩都名列前茅的他从来没有过这样的想法，但来到部队后，陈翰深深的感到自己的渺小和无能，为什么自己跑几公里都会腿软到摔倒，为什么自己总是跟在别人身后，为什么吴秋月被齐宫云侮辱时，自己没有能力去保护好吴秋月，一切都源于自己的懦弱。
陈翰哭了，没有哭声，只有眼泪不住的往下落。这