清咕咚咕咚的灌了一大口，然后一边擦汗一边喘着粗气。
“还行吧刘哥。”张阮清笑着问道。
“岂止是行，体能训练和身体素质训练可以大大的缩水了。你现在只要调整你跑步的姿势以及呼吸的方法，起码在奔跑这一方面，你已经出师了。
这样就算以后遇到危险，撒开丫子跑就是了。咱们以后每天都要进行一个小时的跑步训练！”
“好的，刘哥。”
晚上吃饭的时候，马胖子照例做了八个菜。结果还没等他们怎么吃，就像见了鬼一样。
张阮清风卷残云的就干掉了五盘菜，还有好几碗米饭。这才意犹未尽的揉了揉肚子。
要知道平日里饭量最大的人是刘明。他饭量大消耗也大，代谢非常旺盛。而张阮清是平日饭量最小的那个。结果今天事情完全超乎了想象。
马胖子吓得直咽口水：
“我说阿软，你可别吓唬我，是不是得糖尿病了，怎么一下子饭量那么大……”
张阮清不好意思的说道：
“那到没有，就是今天消耗太大了。跑了好几万米。老马，这几天我在跟刘明进行特训，所以辛苦你一下，多做一盘菜。”
“好嘞，包在哥哥我身上！”