伤好之后的张阮清又回到韩力武馆开始训练了。他休息的这几天，并没有使他的反应能力下降多少。而张阮清的陪练，也由马化龙教练手下的那些年轻弟子换成了马林和韩鹏。
这两人的水平和攻击力可是远比那些普通弟子要强得多。一开始张阮清没有适应他们的节奏，照样被打得鼻青脸肿，可是经过几天的训练之后，就连马林和韩鹏也很难再打到他了。
到了这个时候，刘明觉得张阮清在闪避方面锻炼的差不多了，接下来要训练的就是格挡了。
刘明先是给张阮清示范了用胳膊、腿、脚、手等身体部位格挡对手进攻的方法。然后他对张阮清详细解释道：
“格挡也是要遵循一定的原则的。首先就是重心，如何避免对手进攻中破坏你的重心。要知道如果对方攻击力量很大的话你的重心很难保持住，在这种情况下你要怎么办，这是你要考虑的问题。”
接着刘明韩鹏给叫到一旁，在他的身边耳语了几句。韩鹏阴笑着点了点头。然后刘明让张阮清在胳膊上戴好护具，刘明和韩鹏两个人就上了擂台。
刘明提出要求，由韩鹏发动进攻，张阮清不能躲闪不能还击，只能用胳膊上的护臂来格挡。
随着刘明一声令下，韩鹏就冲