跟武学宗师卢安邦的一番交谈，让张阮清受益匪浅。
卢安邦老爷子真的是毫无保留，把他所知道的关于内力的事情，包括如何训练内力，内力的使用技巧以及禁忌等等全都告诉给了张琴。
张阮清有些遗憾，自己接触到这些东西太晚了，已经错过了修炼内力的最好时间。
华夏的武者们经过上千年的摸索，认为人体开始修炼内功心法最好的年纪就是12岁到18岁之间。
人在这个年纪，处于青春期，身体处于高速的生长以及强化阶段。而且这个年纪经脉没有定型，在这个年纪开始勤加修炼，更容易产生气感，也更容易获得进境 。
而过了18岁之后再开始修内功心法，不是说不行，只是困难程度要大很多。而且这个时候经脉已经成形，有的地方再想用真气打通就难了。
12岁之下虽然修炼内力更容易，可是这个时候人的身体没发育完全，体内的经脉和器官还非常脆弱，而且少年儿童的理解能力也有问题，很容易就练岔导致严重的伤害。
看到张阮清有些遗憾的表情，卢老爷子笑了笑，然后让儿子卢薪自己的书房去拿一件东西。
时间不大，卢欣拿着一个檀木盒子交给了老爷子。卢安邦老爷子又