有的人即使从70岁才开始修炼内功也是有一定效果的。”
刘明默默的点了点头，他认为张阮清的建议是非常有道理的。
张阮清接着说道：
“慕容天极道长曾经教给我一个非常适合普通人强身健体延年益寿的内功心法。这套内功心法并不复杂，主要是靠打坐呼吸吐纳，再辅以一些动作。
而且这套内功心法天机门也做过测试。他们在门内选取了20位50岁左右的门人，其中有10个人修炼了这套内功。
每隔一年他们都会对这20人的身体机能进行检测，结果发现修炼这套内功心法的人，衰老的速度极慢，身体机能也要比其他人好得多。”
“那就麻烦你了。”
“咱哥俩别说什么麻烦不麻烦。你安排一下时间，后天，我就教你那套内功心法。”
两天之后，张阮清一大早上就起来了。当他下楼的时候发现刘明已经穿好了衣服，一脸期待的看着他。
张阮清直接就带他出了门，两人一起朝小区的湖边而走去。
“咱们这是去哪里啊？”
“稍安勿燥，马上就到。”话音刚落，出现在二人面前的，是一个占地面积三百多平，二层楼高的建筑。这个建
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