至今。
而且道家还对五禽戏进行了很大的改良。虽然现在的五禽戏跟1000年以前的五禽戏有不少的区别，但同样，效果也比以前的五禽戏好了很多。
恰好不久前，我跟天机门的慕容天极道长学了五禽戏，我现在就可以把五禽戏教给战士们。
至于效果，我家里两个孩子每天早上都在练习，身体素质有了长足的进步。 ”
疯狼教官这时候说道：
“这个可以有。在训练完之后，带着战士们打一打五禽戏，调整一下呼吸，拉伸和放松一下身体，确实很有好处。”
张阮清接着说道：
“至于说你们的低温冷疗设备，我建议你们还是少用为妙。
因为人在剧烈活动之后，身体毛孔张开，经脉也打开，这个时候进行低温冷疗，虽然通过物理上的放松，使得身体感到舒服，可是寒气也会随着毛孔进入经脉，在人体中积累下来。
这些寒气可是健康的杀手，等到积累一定程度或者是上了年纪，这些寒气爆发出来那可是致命的！”
言情海