这东西给老头老太太练练延年益寿，你要说这东西能够帮助杨帅恢复，我可不相信。咱们现在时间紧迫，不能把时间浪费在这上面。”
张阮清听了嘿嘿一笑：
“高副主任，你说的那个只是阉割版的五禽戏，而且那个操距离真正的五禽戏差的远呢。
真正的五禽戏，一共有套动作，分别对应虎，鹿，猿，熊，鸟五种形态。
而这五种形态所对应的五套动作，分别着重于人体五种能力的强化和训练。”
其中猛虎形态训练的主要是训练习练者的速度和爆发力。这样一套动作迅捷如猛虎，没有一定的爆发力是做不出来的。
鹿形态的动作配合着一大套呼吸的方法，这是一套有氧运动的训练方法。而鹿形态的动作主要训练的是人的耐力。
狗熊形态的动作，训练的主要是人的力量。
猿猴形态的动作，训练的主要是人的灵活性和反应能力。
而最后一种形态就是飞鸟的形态。这种形态训练的是人的平衡能力…
我想你们应该很清楚。无论从事什么样的体育运动，都离不开我刚才所说的几种身体能力。
而我们现阶段主要要对杨帅进行猿猴形态和飞鸟形态这两套
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