你在训练的时候千万不要着急。
不要因为一颗球没接种或者是没传准确而懊恼，也不要去提前想着下一颗球我要怎么去接怎么去做。
你只要专注的把眼前的这颗球处理好把眼前的这颗球稳稳的传到该去的地方，这就足够了…”
杨帅点了点头，活动了一下身子，站到了圆圈之内。
张阮清让工作人员调整了自动发球机的程序，球速被降到了五十公里每小时，发球的间隔也被调整到了五秒一发。
于是杨帅开始练习原地站在那里，接球然后把球抛
出去或者传出去。
直到上了手，他才感觉到这并不是什么容易的事情。首先来说排球比篮球小的多，而且排球表面比篮球更光滑，想要把球拿住和控制住就不是一件容易的事情。
而且这排球被弹射出来的速度远远超过了赛场上篮球飞行的速度，想把这球给卸力，得有相当高的控球技巧和上肢的核心力量。
接着就是传球。隔着10多米想把球传进篮圈大小的网圈，这是非常难的一件事情，况且排球比篮球轻的多，飞行距离长了还有些发飘。
等这一组30个球训练做完了，杨帅浑身已经被汗水浸透了。而这30个球，他只推进了网圈8