正文 第十六章，正式授拳(2/6)

    三毒者；心毒如怒狸捉鼠，眼毒如觑兔之饥鹰，手毒如捕羊之饿虎，是谓三毒。
    三抱者；丹田抱气气不外散，胆量抱身临危不变，两肱抱肋出去不乱，是谓三抱。
    三垂者；气垂则气降丹田，肩垂则肩催肘前，肘垂则两肱自圆，是谓三垂。
    三曲者；两肱宜曲曲则力富，两股宜曲曲则力凑，手腕宜曲曲则力厚，是谓三曲。
    三挺者；挺颈则精气灌顶，挺腰则力达四梢，挺膝则气恬神一，是谓三挺。
    五行拳用法最是精密，由身而肩、肩而肱、肱而手、手而指、指而股、股而足、足而舌、舌而菊花。
    身——前俯后仰，其势不劲。左侧右奇，皆身之病。正而似斜，斜而似正。
    肩——头欲上顶，肩需下垂。左肩成坳，右肩自随。身力到手，肩之所为。
    肱——左肱前伸，又肱在肋。似曲不曲，似直不直。曲则不达，直则力少。
    手——右手在肋，左手齐心。后者微扬，前者力伸。两手皆覆，用力宜多。
    指——五指各分，其形似钩。虎口圆开，似刚似柔。力须到指，不可强求。
    股——左股在前，又股后撑。似直不直，似弓不弓。虽有支绌，每见雏形。