选。
到时候参赛的人，赢了自然是要奖励。
弘昼每组挑的人也不多，各挑了十个。
基本每组都开始做力量训练，和持久度训练。
以前这些训练，沈琳也有给弘昼培训过。
以前弘昼真没感觉有啥，可是一和别的兄弟比起来，他就感觉，他的耐力真比人家强太多了。
每天这么有规律的训练，对人的持久度和肌肉的爆发力，那是绝对有好处的。
因此，弘昼便让比赛游泳的，跑步的，拔河的，写字的每天进行长跑，然后再进行有规律的训练。
弘昼还在比赛中留了一手。
比方说，除了拔河，规定了人数，每帮派二十人。
别的，像游泳，弘昼便没说要游多远的路。
至于跑步，弘昼也没说。
写字更加不用说了，盐帮觉得人家字肯定写得比漕帮的漂亮，因此压根没问。
因此，倘若速度上比不得别人，那咱们便比耐力了。
这些，弘昼也和帮主，副帮主有提过。
他们二人自然是听了点点头，觉得，这方法可行，当然，他们这些也不懂，他们只知道，这次的比赛，必须得赢。
弘昼算是个有计划