海棠书屋 > 都市小说 > 我就是太平洋 > 正文 第八百四十三章 六艺十式
 “嗯,囚徒健身的六艺十式,胸肌、三头肌、臀_部、大腿、背部、二头肌、腹部、脊椎、肩部……九大肌**系的健康、力量、美型,融入了六种技艺动作之中,每种动作如俯卧撑,又从最低级的撑墙到最高级的单手倒立撑。分成了十式动作。而在每个动作上,又有初级训练1组10个。中级训练2组各25个,高级训练3组各40个。只要按照我们的计划来练。按照计划来吃,胖子三个月可以减脂15%,变得超级有力量,瘦子三个月直接就能练出一身沙滩肌肉。不光是形体好看、体质增强,虾汤本身味道也很好。我们的少时虾汤系列,现在至少有上千万的受众,是他们的健康顾问。”
    囚徒健身,六艺十式,一般人刚得到它的时候肯定会欣喜若狂。觉得这就是一本秘籍宝典。
    实际上它的缺陷也非常明显,里边过度的贬低了器械的作用,外带居然不讲究进补……
    美国的牢饭和中国的是不一样的,美国的牢饭放中国,估计一般人就以为是断头饭了,囚徒健身是美国人写的,所以不注重补……
    唐海的小本本里把一些地方改了,外带这是餐饮套装,效果就完全不一样了。
    大概在很久很久以前。唐海刚学做菜的时候就发现了一个问题……


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