，郭靖的生活很充实，每日打坐修炼《九阳神功》，认真专研《降龙十八掌》的第一式亢龙有悔。
随着内力日渐深厚，郭靖一招亢龙有悔也修炼的炉火纯青，颇有威力了。
修炼之余，郭靖三番两次的求陆明收下红牛村几个立志学武的昔日朋友。
【蜀山派】刚刚成立，正是缺人的时候，但陆明也不会来者不拒，宁缺毋滥，红牛村那些小孩子们贪玩成性，可没有郭靖的毅力，想学武也只是一时新鲜感罢了。
坚持着每日签到，陆明又积攒了不少能量值，兑换了几门武功与三粒小还丹。
小还丹乃是取诸多珍稀药材炼制而成，练武之人，服下一粒小还丹，可平白增加一年的精纯功力。
把小还丹给陆倩白雪瑶和郭靖三人吃下。
消化了丹药之力，白雪瑶功力突飞猛进，竟是迈入了后天二流门槛，小丫头陆倩也达到后天三流的巅峰，郭靖最差，却也突破到了后天三流。
陆明也知道郭靖身负血海深仇，食人族实力强大，非同小可，当下，修炼之余，也让郭靖打打猎，增加实战经验。
宁静安逸的日子一天天的过去。
有了罗巴那箱宝物化的灵气，{洪荒世界}又滋补了不少，陆明的时间