旧是练习剑术中的那些基本动作。
这一次秦天花掉了一个半小时，顺利将这些动作都掌握了。
“秦师傅，这些动作需要经常练习，最好是形成肌肉记忆，至于如何组合如何连贯的问题，每一门剑术都不同，跟着剑术秘籍练就行。”
段云礼最后很善意地提醒道。
肌肉记忆，指的就是机械性的动作，可以不用思考完全凭借肌肉的感觉就能做出标准的动作出来，最典型的例子莫过于NBA中的那些球员。
NBA球员的饮食合理，训练更加合理，不会突然加大或者减小训练量，重要原因之一就是要保持肌肉的记忆力。
就像本赛季马刺队的丹尼格林，被人戏称为张铁林，张爱玲，张全蛋，就是以前三分命中率很吊的他这个赛季却突然成了投三分的铁蛋，经常是一场比赛五中零，七中零，跟以前的三分小王子形成了最鲜明的对照。
但实际上并不是丹尼格林突然变弱了，而是因为马刺队的主教练诸葛老爷子波波维奇从赛季开始就让丹尼格林训练肌肉，加大了训练量，提升丹尼格林在防守端的能力值，这其实就导致了丹尼格林长期建立起来的三分肌肉记忆力改变掉了，命中率这才大幅度降低。
所以反过来说，如