的规矩，都是普通人参加比赛，非常的公平，但是秦枫不这么认为，他绝对不相信其他的参赛方会老老实实地遵守规则，到时候每个队伍里都肯定会混入修者，实力不论绝对会有的。
什么友谊赛，秦枫压根就不相信这种鬼话，要是真的傻乎乎的相信了，真让一群普通人进去了，就等着团灭吧，一个都别想活着从站赛场中走出来。
“不用，你有安排就好了，我只是提醒你一声，别到时被弄得措手不及。”余沈静摇头，她的任务就是跟着秦枫，提出意见和秦枫有什么需要，她都会向上面汇报去办。
带着阴舟在训练场转完，五百个俯卧撑都已经做完了，这点惩罚对她们来说算不上严重，也不是太轻松，咬着牙都做完了，唯独是三个伤员，牙齿都咬碎了也没做完，不过死死的撑着。
终于坚持完了之后，秦枫看着喘着粗气的队伍，指着身旁的阴舟说道：“我有给你们添了一个队员，从今天起他和你们一起训练。”
说完秦枫又转头询问阴舟，道：“身体怎么样？能参加训练吗？”
阴舟点点头站到了方队的最后，终于良心发现了一次，给他们一次喘息的机会，等到休息完之后，才让他们开始训练，秦枫和余沈静站在远处，秦枫想了想说道。