然了，各种各样的技巧、方式方法，罗列的非常多。
不，说罗列就有点不确切了，应该说是千锤百炼所留才算准确。
默写完毕后，陈牧甚至马上就贯通了先前给猎豹的炼体之法！
他给猎豹的炼体之法，是通过极致的锻炼，不断的挑战极限，然后通过特殊药浴的方式来进步。
这种办法不能说不好，毕竟让人进步了。
但关键后续成长上限有太大的限制。
陈牧其实一直都没能给出让猎豹突破到内劲宗师强度的办法！
但现在，陈牧可以拍着胸脯说，这样的办法已经找到了。
甚至，还可以改良锻炼自身极限的办法，借鉴这边的技巧，这更能事半功倍！
当然，陈牧没有太过关注对猎豹炼体法方面，他还是更专注于自身对这炼体之法的修炼。
他仔细揣摩，深度的学习和理解。
足足半个小时之后，感觉已经把第一层给彻底吃透了之后，这才开始尝试。
按照这炼体之法所说，第一层就对应炼气期的修仙者。
把第一层修炼到圆满，就代表着单凭身体，就足以跟炼气期任何层次的修仙者相比了。
而练气巅峰的修炼者，最高战