不过阳铮，那小子的肌肉，比他身上的要诱惑太多了。
“就练平板卧推吧，我要练胸肌！”林染得意的说着。
阳铮一听，平板卧推，又是练胸肌，嘿嘿，这个好，染姐要是练胸肌，我只好大饱眼福了。
有便宜不占白不占嘛，反正刚才林染在阳铮身上揩了不少油，正好这次可以揩回来。
林染用手揩油，阳铮就只要用眼了。
林染躺在平板卧推上，胸前的两团丰满立刻凸显了出来，甚至，还有一颗傲人的樱桃撑着贴身的衣服凸了出来！
阳铮眼角的余光瞄着，咕嘟，咽了一口口水。
因为，真的有那么点小诱惑……
“染姐，你双脚自然一些，放在下面，别用力，对了，就是这样，眼角放在杠铃的正下方，对对，再稍微的移动一下身体，握距比肩膀稍宽，这样能更好的掌握力道，嗯嗯，身体放轻松，呼吸均匀，对，尽量均匀一些……”
林染的呼吸均匀，她胸前那两团大大的波涛真的是不断的起伏……
“染姐，你竟然用40KG的杠铃，这样的力道会不会太大了？”
大凡卧推锻炼肌肉的重量是根据个人自身的肌肉负重来选择的，确定好重量之后，每组最好以八个