群老牌硬汉整日在锻炼身体保持身体塑性的效果，他还真有一种自己这样偷懒有些不好意思的感觉。
史泰龙，尚格云顿，杰森斯坦森，道夫龙格尔，程龙，李联杰，包括一些客串的硬汉风格演员，每天都在彼此研究着如何训练，强度够了还要讨论怎样弄出来的身体流线好看，他们到想要去跟杨以辰讨教一番，结果杨以辰随便展示了一下自己的训练方式，他们就彻底败退，再也不提跟他请教的事情。
负重一百公斤做单手引体向上，单指倒立。
负重五十公斤在水下冲刺游泳三十分钟。
徒手进行快速攀岩，训练身体协调性，那峭壁可是八十多度的角度，足有一百多米高。
你再去羡慕杨以辰的身材，也没有办法做到他那样将体内的脂肪压缩到那种完全非人类的程度，一拳能够将手臂粗的钢筋给打弯，你能想象这一拳砸在人的身上会是什么样子吗？
本来一群这里搭戏的年轻演员和客串的雇佣兵，还多少带着一些傲气，对参演一部影片做客串群众演员，心里还有些不平衡，在他们眼中什么老牌硬汉，那都是荧幕内吹嘘出来的，让他们真下场来一次格斗，一分钟之内保证KO他们。
杨以辰来的时候，这股子不服气就更浓郁，