男人的持久，除了天赋本钱之外，还可以借助外力，比如yào物来延长，还有一种就是通过自身的锻炼和控制来延长。
最简单的锻炼方法，就是平时在淋浴下，用凉水温水jiāo替冲洗敏感部位。
林杰的天赋本钱还是不错的，基本上每次都能持续十分钟以上。
状态很好的时候，都能超过二十分钟。
作为一个医学专家，一些研究数据，他还是很清楚的。
持续时间为三到七分钟时，就可足够满足需要，而七到十三分钟的持续时间最值得向往。
在这个基础上，低于三分钟就可能太短，高于十三分钟则可能太长。
总体而言，七分钟，满意度最高。
这只是持续时间，其实，女人对实质xing的持久时间，并没有太高的要求。
相反，她们更注重的是前戏和情感jiāo流。
林杰对自己的持久时间，是比较自信的。
再者说，除非借助yào物，临时的锻炼也增加不了多长时间。
不过，他倒是可以通过控制呼吸，降低自己的兴奋度，再戴上两个小皮帽，减少那里的摩擦敏感度来增加一些时间的。
林杰的计划是，
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