作，练者需要把每个动作保持三十分钟，才算成攻。
秦天把炼体决仔细的翻看了好几遍，尤其是刚开始的那几个动作，看的更是特别详细，深吸一口气，身体慢慢的动了起来，摆成了炼体决第一个动作的样式。
“痛。”
这是秦天的第一个影响，这动作看着也只是有点夸张，但是真正做起来，才发现它的难度。当秦天摆出和炼体决人影一样的姿势的时候，他只感觉到，全身上下的每一寸肌肉都在疼，每一个关节都几乎要错位了，甚至连呼吸都不能正常进行！
“主人，请将这个动作保持三十分钟，才算完成第一个动作。”这时小妖的声音响起，关切的对着秦天说道。
秦天都没有功夫搭理小妖，他的身上，在经历了最初的疼痛之后，就好像有无数的蚂蚁在噬咬着一般，难受的几乎让他抓狂，当他忍受不住想要起来的时候，小妖好像洞察到了他的想法，先一步的说道。
“主人，你不能起来，要不然刚刚你收到的痛苦就白费了。”
时间一分一秒的过去了，秦天感觉到，他的身体已经麻木了，那种疼痛与酸麻的感觉也就逐渐的消失了。
时间飞快的过去，渐渐的秦天感觉到身体有了一种舒爽感，让受尽折磨的