第二天一早，赵羽来到了学校。
直接来到了后面的小院儿，此时穆木和常联两个人已经在这里热身了，赵羽走到他们跟前，他们立刻站了起来。虽然知道翟飞才是馆主，但是见到翟飞对赵羽的态度，他们也知道，赵羽才是这里的老大，所以，他们也习惯性地对赵羽给予了馆主一样的尊重。
赵羽冲着两个人点点头：“去吧，这两天你们什么都不用练，就把筋骨活动开就行，每天二百个仰卧起坐，二百个深蹲，二百个俯卧撑，二百个蹲起，二百套拉筋。去去去，去房子后面练。”
两个人都听懵了，这根本和国术关系不大啊？但是知道后天有一场比赛要打，现在的重中之重，是训练翟飞，两个人也没意见，去了后院，自己练习去了。
赵羽交过翟飞，翟飞打着哈欠：“羽哥。”
“昨晚看的怎么样了？”
“他的所有动作，我都记下来了。”
“很好。”赵羽道：“记住，我现在给你设计一套战术，这套战术，你要循序渐进地进行。”
“知道了。”
李美琪和姚小婧这两天不怎么给赵羽添乱，相反，她们倒是很配合赵羽，几乎都是跟着赵羽走，尤其是姚小婧，她简直兴奋的不行，就等着