海棠书屋 > 都市小说 > 我什么都懂 > 正文 第216章 小试牛刀(四更求订阅!)
  “陆老师,等你热身完了,咱们来玩玩?”李轩笑着道,“别担心,我是你庄老师的好朋友,咱们就切磋一下,最简单的那种。”
    “好!”
    沈欢也不客气,直接点头应了。
    今天朕就是来镇压全场的,就从你这个出头鸟开始吧。
    旁边的苟慧就笑,“原本以为小凤姐是文弱的书生,说话也是斯斯文文的,没想到这么爽快呢!”
    庄滔也不理会几人,带着沈欢来到了跑步机前,指着功能板道:“来,先用5的速度快走5分钟,然后8的速度慢跑5分钟,最后12的速度快跑5分钟,没问题吧?”
    普通的热身强度倒没有这么大,只不过沈欢明显是有锻炼基础的人,庄滔就给他加了一点量。
    “没问题。”
    沈欢站在上面,打开了电源键。
    跑步机开始运作,沈欢也慢慢的随着走动起来。
    健身房里面,凡是霸占了跑步机的人,一般就是很普通的锻炼者,也就是很初级的那种,最多就是强身健体的作用。
    真正锻炼强度大的,一定要上器械才行。
    所以平日里在这边跑得汗流浃背的人,一般都没有人看。
    但今天沈欢在这边跑步,一旁锻炼


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