因此，今天健身房的大家，都很关注沈欢。
毕竟这是沈欢第一次来健身房，庄滔也没有离开旁边，而是在看着沈欢锻炼，如果有什么不对的，他也好纠正和防范。
没想到沈欢却是很熟练稳重。
无论是快走、慢跑还是快跑，一趟弄下来，虽然出了一点汗水，可呼吸却是很平稳，显得出心肺力量很大。
“不错不错。”
等沈欢从跑步机上下来，庄滔拍了拍他的肩膀，“好小子，我就知道你是块好料。”
那边的李轩一直在做自己的练习，见状招手对沈欢道：“来，陆老师，我们练练哑铃吧！”
庄滔点了点头，“以小欢的实力，先练一练8磅的吧！”
8磅也就是7斤左右，对于一个年轻人来说，举一下简单，但如果连续举20下，就会手臂酸软疼痛的了。
庄滔估计，8磅肯定不是沈欢的极限，不过运动和锻炼都是由易到难，先适应一下再深入，是很好的锻炼方式。
李轩也不是故意找茬，笑着给沈欢找了一个8磅的哑铃，还给他示范了一下动作，“喏，就这么慢慢的举起来，慢慢的放下。不能太快，不然肌肉肯定受不了，明天就会僵硬得很。你先右手来20个吧！”