抗，而这就不得不提到力量。
力量是指运动时肌肉活动时克服阻力做功的能力。肌肉收缩是人体运动的动力。在中枢系统的统一调节下，肌肉活动是人体运动的核心。
发展人体力量可采用两种取得不同结果的途径。
第一种是依靠肌肉横断面积的提高来增加力量。
这种训练是促使工作肌肉过程中蛋白质急分解从而使肌肉横截面积增大。在训练过程中可以采用不同的方法来提高不同性质（如腿部力量、肩部力量、腰部力量）的力量。也是大众对力量训练最常规的理解。
第二种则是靠改善肌肉的内协调和肌间协调来增加力量。采用的训练可相当大地提高肌纤维同步工作的能力、提高参与工作的肌肉间的协调能力。
这一途径的训练不会使肌**积增大，但这种力量发展快,消退也快，需要长久而不停歇的训练。
这种训练对斯科皮来说是必要的，他在球场上极快的加速度（爆发力）正是因为有着足够的训练,而且他的球不仅角度刁钻，球速也很快，这是和肌肉力量息息相关的。
身体对抗可并不是只看谁的块头大。更何况斯科皮八块腹肌一块不少，腰腹力量绝佳，肩颈背肌力量也完全有说话权。他只是宽肩