的建议是尽可能还是避免强度太大的运动。
好吧，那就避免强度太大的运动。
斯科皮当下耸耸肩，在他看来强度太大的运动是指在球场上不停歇的带球奔跑一整场。
所他的运动强度肯定没有那么强，在英格兰他的训练强度还没有在切尔西一天下来的三分之一多（当然最总要的原因是因为他没办法晚上出去蹦跶）。
但是这句“避免强度太大的运动”被兰靓仔听去后，阿兰自动承担起了“同居的漂亮保姆哥哥”的责任。
斯科皮都有些无语。
也许是因为去年足总杯比赛中阿兰左腿骨折，脚踝也脱臼了。
斯科皮的伤远没有他当时那样严重，阿兰那时候脚踝里植入了十颗左右的钢钉。
…听起来就疼。
也许是因为这样，阿兰非常的感同身受，因此保姆哥哥严令禁止斯科皮上蹿下跳，和麦克拉伦大吵了一架要求减少斯科皮的训练量（没错，这就是为什么这回阿兰会被按在板凳上的原因）。保姆哥哥严厉起来甚至没有特里和兰帕德什么事了…两位切尔西大佬每天乐得见到斯科皮被阿兰摁着头牛饮牛奶狂吃钙片。
还在中午饭后压着斯科皮到球场上转两圈找太阳晒，美其名曰用阳光促