当意识到自己迟早要离开出租房，站出去面对这个充满嗜血丧尸的末世的那一刻起，凌修就开始锻炼自己孱弱的身体，只有拥有强横的力量，他才能解决未来即将遭遇到的危险。
他给自己了一个锻炼计划，每天五百个俯卧撑、五百个仰卧起坐，以及五百个蛙跳，还有一个小时的马步。
第一天，他完成任务后，直接是晕厥了过去，到了半夜被冻醒这才爬回**上睡觉；
第二天，他拖着浑身酸痛无比的身体继续锻炼，再一次累晕过去；
第三天，依旧累晕……
直到第六天，身体的酸痛感消失，首次没有因为疲劳而昏厥。
凌修呈大字型平躺在地上大口的喘气，虽然累，可他脸上却是洋溢着喜悦的笑容，因为他知道自己成功了，他打破了自己的身体极限。
六天的超负荷锻炼，让他痛不欲生，肩膀、腰部、大腿上的皮肤好几次都向外渗出鲜血来，上厕所最为痛苦，蹲下来时双腿就像骨折般疼痛。
付出是有回报的，凌修可以很明显的感觉到自己的身子板更结实，也更有力量了。闲下来时，他就摆弄那台收音机，以图能收到来自外界的信息，可是他失望了，收音机里所有的频道都只是“沙沙沙”的声响