（思虑神）、呼吸气、交感精。炼精化气，道家在这方面有严格戒规，不磨去情|欲是练不成是上乘功夫的。
至于宁静心神，甚至是压抑感情的方法，全真教和古墓多的是，尹志平又不是一个菜鸟。他之前无法修炼，是因为他根本无法静心，可是黄超那门心法练了之后直接从生理上改变人的心态情绪，对他这种精神修为不足的情况很有效果。
尹志平把黄超送出重阳宫，微笑道：“过儿，一路顺风。师父没什么嘱咐你的，你可比我厉害多了。”他自嘲一笑，心中却想着回去修炼之事。多年来他因为暗恋小龙女而烦躁，内功进境竟然还不如赵志敬，现在摆脱心魔，心思彻底符合了修道人的特征，修炼全真内功进步很大。
黄超虽然欣赏尹志平的人品，但绝不能看着这三十多岁的大叔打小龙女的主意。总算尹志平悬崖勒马，不然黄超也只能欺师灭祖一把了。
黄超背着包袱下了终南山，找了个没人的树林，把包袱像空间中一扔，身形一纵，飞入青云之间，直奔山东而去。
在空中，黄超略微惊讶地发现，自己对飞行的操作更加轻松。他没有锻炼念力的飞行，但随着精神境界的圆融，轻功身法和念力飞行开始结合，他在飞行时也拥有了更大的灵活性。